Waldorffin salaatti
Keitä varsiselleri, pilko ainekset ja sekoita kastike.
Hyvä savukalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mulberry
Hyvä savukalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mulberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 666g | 227kcal | 1.3g | 47.3g | 2g | 12g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 133g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 267g | 147kcal | 2.7g | 32g | 1.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 133g | 87kcal | 4.3g | 6.4g | 4.7g | 0g | |
| Saksanpähkinä | 160g | 1088kcal | 23.5g | 5.3g | 104.3g | 25.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 267g | 53kcal | 4.2g | 6g | 0.8g | 2.4g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3376g | 3262kcal | 75.6g | 200g | 226.8g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 1631kcal | 37.8g | 100g | 113.4g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 816kcal | 18.9g | 50g | 56.7g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.2g | 5.9g | 6.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu