Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.4g | 3g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 75g | 127kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sinappi | 0.9g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 360kcal | 31g | 8.8g | 21.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 180kcal | 15.5g | 4.4g | 10.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 90kcal | 7.8g | 2.2g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 2.6g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu