Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 42g | 58kcal | 5.2g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 18g | 31kcal | 0.8g | 1g | 2.6g | 0.7g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 3.5g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 13g | 79kcal | 2.7g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 13g | 8kcal | 1.8g | 0.4g | 7.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6.5g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 66g | 183kcal | 19.6g | 1g | 11.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 4.4g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 807kcal | 64.6g | 14.4g | 70.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 404kcal | 32.3g | 7.2g | 35.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 202kcal | 16.2g | 3.6g | 17.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.2g | 20.7g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu