Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 44g | 140kcal | 5.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.9g | 78kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 2.2g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 482kcal | 12.2g | 8.8g | 44.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 241kcal | 6.1g | 4.4g | 22.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 121kcal | 3.1g | 2.2g | 11.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu