Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 11g | 35kcal | 1g | 7.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 26g | 102kcal | 7.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.9g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 657kcal | 57g | 15.2g | 41.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 329kcal | 28.5g | 7.6g | 20.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 164kcal | 14.3g | 3.8g | 10.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.5g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu