Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 83g | 9kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 333g | 120kcal | 0.7g | 27.3g | 0.2g | 5g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 167g | 298kcal | 6g | 8.7g | 1.3g | 5.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.7g | 45.7g | 1g | 4.5g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 25g | 6.2kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 1323kcal | 22.6g | 173.8g | 5.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 661kcal | 11.3g | 86.9g | 2.9g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 331kcal | 5.7g | 43.5g | 1.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu