Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 225g | 1336kcal | 51.7g | 28.3g | 111.4g | 13.5g | |
| Kaurahiutale | 90g | 337kcal | 13.1g | 51.3g | 6.6g | 9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 439g | 1505kcal | 44.7g | 307.1g | 5.3g | 15.4g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 113g | 816kcal | 1.3g | 0.5g | 91.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 113g | 426kcal | 31.4g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 675g | 229kcal | 20.7g | 33.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 9450kcal | 328.2g | 875.6g | 498.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 4725kcal | 164.1g | 437.8g | 249.3g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 2363kcal | 82.1g | 218.9g | 124.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu