Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1403g | 2385kcal | 266.6g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 98g | 265kcal | 7.4g | 48.1g | 4.9g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3388g | 5850kcal | 596.2g | 97.4g | 330g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1694g | 2925kcal | 298.1g | 48.7g | 165g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 847g | 1463kcal | 149.1g | 24.4g | 82.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu