Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1400g | 2735kcal | 261.7g | 0g | 189g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 280g | 812kcal | 39.2g | 2.8g | 72.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.3g | 8.9kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3388g | 7111kcal | 602.6g | 9g | 523.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1694g | 3555kcal | 301.3g | 4.5g | 261.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 847g | 1778kcal | 150.7g | 2.3g | 130.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu