Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 801g | 145kcal | 4.5g | 20g | 3.2g | 5.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 267g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 133g | 547kcal | 29.4g | 1.3g | 46.7g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 107g | 243kcal | 14.9g | 1.8g | 19.2g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 200g | 621kcal | 52g | 4g | 44g | 0g | |
| Katkarapu | 133g | 91kcal | 19.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3392g | 3436kcal | 245g | 80.6g | 231g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1696g | 1718kcal | 122.5g | 40.3g | 115.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 859kcal | 61.3g | 20.2g | 57.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu