Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		146g	41kcal	0.9g	8.7g	0.3g	3.7g
Selleri, annos 50g		112g	16kcal	1.1g	3.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Ruokaöljy keskiarvo		7.6g	68kcal	0g	0g	7.6g	0g
Currytahna punainen		17g	44kcal	0.4g	1.5g	4g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		450g	112kcal	4.5g	24.7g	0g	6.3g
Vesi		674g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		112g	365kcal	27g	55.1g	1.1g	13.5g
Kookosmaito		112g	234kcal	2.3g	3.2g	24g	0.6g
	Annoskoko tuplana	3393g	1809kcal	75.2g	201.6g	74.4g	50.6g
	Valittu annoskoko	1697g	904kcal	37.6g	100.8g	37.2g	25.3g
	Annoskoko puolitettuna	848g	452kcal	18.8g	50.4g	18.6g	12.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu