Jauheliha-kasviswokki
-mausteiksi tuoretta basilikaa, pippuria, Herbamarea
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10% | 4400g | 7481kcal | 836.1g | 0g | 440g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 3080g | 524kcal | 12.3g | 77g | 18.5g | 21.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1100g | 297kcal | 14.3g | 52.8g | 2.2g | 18.7g | |
| Valkosipuli | 99g | 107kcal | 7.8g | 16.1g | 0.6g | 2.1g | |
| Tomaatti | 1320g | 301kcal | 7.4g | 45.5g | 4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17418kcal | 1755.8g | 382.8g | 930.6g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8709kcal | 877.9g | 191.4g | 465.3g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4355kcal | 439g | 95.7g | 232.7g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 1.9g | 4.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu