Riisiletut

Riko munien rakenne kulhossa, lisää hyvin vatkaten vesi, jauhot, sokeri ja suola.

Taikinaa ei tarvitse turvottaa.

Paista pannulla pienessä määrässä rasvaa, esim kevytöljyä molemmin puolin.

Huom! anna lettujen kiinteytyä pannussa rauhassa etteivät rikkoutuisi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa

Lina38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maissijauho, hienoksi jauhettu 1.3g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Täysjyväriisijauho 2.8g9kcal0.2g2g0g0.2g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.8g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.6g5.2kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g46kcal1.2g6.2g1.8g0.4g
Valittu annoskoko17g23kcal0.6g3.1g0.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g12kcal0.3g1.6g0.5g0.1g
Arvot/100g100g137kcal3.5g18.2g5.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135350