Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 3.4g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 4.1g | 15kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 49kcal | 3.6g | 6.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 24kcal | 1.8g | 3.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.5g | 18.1g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu