Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		4.7g	8.4kcal	1.1g	0g	0.4g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		6.3g	5.6kcal	0.9g	0.2g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		6.3g	6.4kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	35g	41kcal	4.4g	2.6g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	20kcal	2.2g	1.3g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	10kcal	1.1g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	7.5g	3.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu