Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		6.3g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		6.3g	2.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vehnälese		1.6g	3.6kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	35g	20kcal	1g	2.4g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	17g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.9g	6.9g	0.6g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu