Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 2.6g | 11kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 3.1g | 14kcal | 0.1g | 2.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 3.1g | 12kcal | 0.2g | 2.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 2.6g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 3.1g | 13kcal | 0.1g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 2.6g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 141kcal | 2g | 22.4g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 71kcal | 1g | 11.2g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 35kcal | 0.5g | 5.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 414kcal | 5.8g | 65.5g | 12.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu