PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 6.3g | 12kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 6.3g | 8.8kcal | 0.1g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 4.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 0.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 47kcal | 2.6g | 0g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 23kcal | 1.3g | 0g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 7.5g | 0g | 12.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu