Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3.3g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 5.5g | 2.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 18kcal | 1g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.9g | 9.2g | 0g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu