Broilerigratiini

Paista broiskut, itse käytän appelsiinimarinoituja.

Lisää cuisine.

Laita vuokaan megamix sekä raejuusto.

Kaada broiskukastike vuokaan.

Lisää vielä n. 1dl rasvatonta maitoa.

Paista uunissa n. 30 min ja 180 astetta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2.8g3.4kcal0.6g0g0.1g0g
Megamix kasvissekoitus (Apetit), annos 100g7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 3.7g3.2kcal0.7g0.1g0g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g2.3g3.3kcal0.1g0g0.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste0.5g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g28kcal3.2g0.8g1g0.4g
Valittu annoskoko17g14kcal1.6g0.4g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.8g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g80kcal9.3g2.3g2.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102729