Marjainen powersmoothie

Soseuta (pakaste) marjat ja hedelmät sauvasekoittimella/blenderilla, lisää sekaan rahka ja mausta hunajalla.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Sekamelska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki7.8g4.4kcal0.7g0.4g0g0g
Mansikka 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 1.6g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Appelsiini, kuorittu 5.9g2.8kcal0g0.5g0g0.1g
Hunaja0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tyrnimarja 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g19kcal1.4g2.4g0g0.4g
Valittu annoskoko17g9kcal0.7g1.2g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.4g0.6g0g0.1g
Arvot/100g100g53kcal4g6.9g0g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232915