Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 11g | 37kcal | 1.5g | 7g | 0.3g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 92kcal | 3.4g | 14.8g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 46kcal | 1.7g | 7.4g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.5g | 6.3g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu