Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 9g | 33kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Siirappi | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 0.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 87kcal | 2.8g | 11.8g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 43kcal | 1.4g | 5.9g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.1g | 34.1g | 9.2g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu