JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 10g | 8.7kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 7g | 6.7kcal | 1.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 35kcal | 3g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 18kcal | 1.5g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 9kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.6g | 11.5g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu