Linssikeitto

Huuhdo linssit, silvo kasvikset.

Aineet kattilaan ja keitä kunnes linssit alkavat hajota.

Lisää vettä tarpeen mukaan.

Mausteet voi olla alusta asti mukana...

oman maun mukaan yrttejä, valkosipulia, pippuria, suolaa, garam masalaa yms.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Sariel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 3.3g10kcal0.8g1.5g0.1g0.3g
Tomaattimurska 5.1g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Juuriselleri 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Palsternakka 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli 1g0.3kcal0g0g0g0g
Täysmehu, omenatäysmehu 1.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g27kcal1.6g3.8g0.2g0.8g
Valittu annoskoko18g14kcal0.8g1.9g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.4g1g0.1g0.2g
Arvot/100g100g77kcal4.6g10.9g0.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116090