Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 3.5g | 3.4kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 3.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 4.5g | 3.9kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 49kcal | 2.8g | 1g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 24kcal | 1.4g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 0.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8g | 2.9g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu