Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 3.5g | 23kcal | 0.5g | 0.1g | 2.1g | 0.6g | |
| Saksanpähkinä | 3.5g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Manteli | 3.5g | 22kcal | 0.8g | 0.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Parapähkinä | 7g | 47kcal | 1g | 0.2g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 230kcal | 5.6g | 1.2g | 22g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 115kcal | 2.8g | 0.6g | 11g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 57kcal | 1.4g | 0.3g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16g | 3.4g | 62.9g | 11.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu