Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 7g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 43kcal | 3.2g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 22kcal | 1.6g | 2g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.1g | 11.4g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu