Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 12g | 63kcal | 3g | 1.5g | 5g | 1.9g | |
| Rusina rainbow | 5.9g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 163kcal | 6.4g | 11.4g | 10g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 81kcal | 3.2g | 5.7g | 5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 41kcal | 1.6g | 2.9g | 2.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.2g | 32.4g | 28.4g | 14.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu