Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.4g | 22kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.9g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.7g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 63kcal | 3g | 10.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 31kcal | 1.5g | 5.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.6g | 29.1g | 2.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu