Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tonnikalapiirakka

Pohjaa varten vaahdota rasva.

Lisää siihen kaurahiutaleet, jauhot, suola, leivinjauhe, sokeri ja maito.

Sekoita.

Levitä piirakkavuokaan ja paista 225 ast noin 15 min. Tee sillä välin täyte.

Palastele suolakurkut, sekoita kaikki aineet.

Paista vielä täytteen kanssa 200 ast noin 40 - 45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Krisse71

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		1.2g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.2g	4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rainbow Tonnikala mausteena sitruuna ja pippuri		1.7g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Juustoraaste X-tra		2.9g	8.8kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g		2.6g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		1.6g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kevytmaito hyla (Valio)		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		4.7g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	61kcal	3.6g	3.4g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	31kcal	1.8g	1.7g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	15kcal	0.9g	0.9g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	174kcal	10.2g	9.7g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103066