Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.2g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Kaali, valkokaali		6.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	26kcal	2.6g	1g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	13kcal	1.3g	0.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	7.4g	2.8g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu