Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow5.3g2.1kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kesäkurpitsa zucchini 2.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 5.9g6.3kcal1.4g0g0.1g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Nuudeli, vehnä- 1.4g4.9kcal0.1g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g32kcal3.2g3g0.6g0.4g
Valittu annoskoko18g16kcal1.6g1.5g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g8kcal0.8g0.8g0.2g0.1g
Arvot/100g100g90kcal9g8.5g1.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049