Caloriinan Barbequekastike

2 dl paseerattua tomaattia
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa

Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.

Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Paprika punainen 6g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kookosöljy 100g0.9g7.8kcal0g0g0.9g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Dijonsinappi, Maille, Original0.5g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g27kcal0.4g2g1.8g0.2g
Valittu annoskoko18g13kcal0.2g1g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.1g0.5g0.5g0.1g
Arvot/100g100g76kcal1.1g5.6g5.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433082