Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		6.3g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		1.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		1.6g	4.4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	14kcal	0.8g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	7kcal	0.4g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.2g	1.7g	1.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu