Kukkakaalipasta

Sipuli ja valkosipuli
1/2 kukkakaali
2 porkkanaa
paprika
5 herkkusientä
2 tölkkiä tomaattimurskaa
6 dl vettä
180 g kuivaa pastaa
2 kasvislemikuutiota
lopuksi fetaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2282 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 2g0.5kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Yrtti tomaattimurska (Rainbow), annos 370g5.5g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1.4g4.5kcal0.2g0.8g0g0.1g
Salaattijuusto 16% (X-tra), annos 50g0.4g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g18kcal0.8g2.6g0.2g0.2g
Valittu annoskoko18g9kcal0.4g1.3g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g51kcal2.2g7.3g0.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405581