Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		16g	5.3kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Makaroni, pasta		2g	6.6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	25kcal	1.4g	4.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	13kcal	0.7g	2.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.4g	1.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	3.9g	12.4g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu