Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 4.4g | 2.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 42kcal | 3.4g | 1.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 21kcal | 1.7g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.9g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.5g | 3.9g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu