Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		3.5g	6.7kcal	1g	0g	0.3g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		4.8g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	26kcal	2.6g	1.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	13kcal	1.3g	0.6g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	7.3g	3.4g	2.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu