Astetta löysempi kaurapuuro

En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7.8g2.6kcal0.3g0.4g0g0g
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.2g7.5kcal0.3g1.2g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g20kcal1.2g3.2g0.2g0.4g
Valittu annoskoko18g10kcal0.6g1.6g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.3g0.8g0.1g0.1g
Arvot/100g100g57kcal3.4g9g0.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207839