Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.6g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauho, durum		2.6g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		9g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.6g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	44kcal	0.8g	6.2g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	18g	22kcal	0.4g	3.1g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.2g	1.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.2g	17.2g	3.9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu