Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 14g | 18kcal | 3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 2.1g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 53kcal | 6.8g | 2.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 26kcal | 3.4g | 1.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 13kcal | 1.7g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.9g | 6.1g | 4.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu