Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.4kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 0.8g | 3.5kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 23kcal | 2.2g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 12kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.1g | 7.8g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu