TC Bataattikeitto

1) Keitä vihannekset niukassa, suolalla maustetussa vedessä
2) Siivilöi ja säästä vesi
3) Laita vihannekset ja mantelimaito tehosekoittimeen ja mausta halutessasi korianterilla ja/tai muilla yrteillä
4) Soseuta
5) Lisää halutessasi keitinvettä halutun paksuuden saavuttamiseksi
6) Mausta suolalla maun mukaan

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g3.5g0.5kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 10g7.7kcal0.1g1.6g0g0.3g
Chili paprika punainen0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vesi2.5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g18kcal0.2g3.6g0g0.6g
Valittu annoskoko18g9kcal0.1g1.8g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.1g0.9g0g0.2g
Arvot/100g100g51kcal0.6g9.9g0g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436194