Lennumummin sienikeitto

Kuullota sipulit ja sienet öljytilkassa kattilassa.

Lisää vesi ja kasvisliemikuutio.

Anna kiehahtaa.

Soseuta sauvasekoittimella ja lisää juusto kuutioituna sekä kerma.

Mausta maun mukaan suolalla, pippurilla ym.
Koristeeksi silputtua persiljaa tai herneenversoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g5.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi6.8g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen 2.1g3.7kcal0.3g0.1g0.2g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g2.7g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g15kcal1g0.8g0.6g0g
Valittu annoskoko18g7kcal0.5g0.4g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna9g4kcal0.3g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g41kcal2.8g2.2g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=145265