Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 150g | 188kcal | 4.9g | 6.3g | 15g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 384kcal | 9.8g | 13.4g | 30g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 192kcal | 4.9g | 6.7g | 15g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 96kcal | 2.5g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.9g | 3.9g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu