Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 21g | 4.4kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 42g | 83kcal | 1.1g | 0.3g | 8.1g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Hunaja | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 4.2g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 25g | 94kcal | 8.3g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 63g | 66kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 640kcal | 22.8g | 10.8g | 41.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 320kcal | 11.4g | 5.4g | 20.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 160kcal | 5.7g | 2.7g | 10.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.2g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu