Nimeään lempeämpi sitruunakana
Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.
Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.
Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.
Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.
Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.
Nauti riisin kera.
Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Maumau
Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.
Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.
Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.
Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.
Nauti riisin kera.
Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 94g | 157kcal | 26g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g | 13g | 20kcal | 0.3g | 0.5g | 1.9g | 0.1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 13g | 43kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 468kcal | 53.6g | 6.8g | 24.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 234kcal | 26.8g | 3.4g | 12.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 117kcal | 13.4g | 1.7g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 15.8g | 2g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu