Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 30g3.9kcal0.3g0.3g0.1g0.4g
Kurkku 29g3.2kcal0.2g0.4g0g0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 33g13kcal0.1g2.7g0g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g15g9kcal0.1g2.2g0g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g34g6.9kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 30g43kcal3.8g0.1g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana341g157kcal9.4g14g6.6g3.6g
Valittu annoskoko171g79kcal4.7g7g3.3g1.8g
Annoskoko puolitettuna85g39kcal2.4g3.5g1.7g0.9g
Arvot/100g100g46kcal2.8g4.1g1.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877