Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 28g | 23kcal | 0.4g | 4.8g | 0g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 370kcal | 4.2g | 35.2g | 22g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 185kcal | 2.1g | 17.6g | 11g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 93kcal | 1.1g | 8.8g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.2g | 10.3g | 6.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu